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Básico

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Clases Flow Bamboleo Jump

5 clases que no querrás perderte

¡Cada entrenamiento tiene su FLOW!

01 / 05

GAP

Glúteo, abdomen y pierna

En trampolín con bandas de resistencia
02 / 05

Superior

Brazos, espalda, pecho y core

En trampolín con mancuernas en elevación
03 / 05

Jumpdance

Rumba en trampolín: baile y saltos

En trampolín saltando
04 / 05

Inferior

Piernas y glúteo

En trampolín con mancuernas en sentadilla
05 / 05

Full body

Entrenamiento de todo el cuerpo

En trampolín saltando con bastón

Duración: 60 minutosNivel: todos los nivelesTrae: toalla y termo de aguaCupo: 15 personas por clase

Antes de saltar: la clase no es apta para personas con diagnóstico de vértigo, vejiga caída, diagnósticos oculares de desprendimiento, o lesiones o cirugías recientes; tampoco para mujeres en embarazo o en el primer mes de lactancia.

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Lunes

GAP

Martes

Superior

Miércoles

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Inferior

Viernes

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Sábado

Jumpdance

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Ritmo Vivo Hostal · [DIRECCIÓN], Envigado